01
国家資格者による
脊椎・骨盤矯正
骨格・関節の矯正技術を専門課程で修得。施術後は、身体の軽さや呼吸のしやすさを実感いただけます。
日暮里駅から徒歩5分・完全貸切の
プライベート空間
身体も、呼吸も、軽やかな毎日を
脊椎矯正や骨盤矯正を主軸とした整体を行い、
必要に応じてピラティスなどの運動療法を取り入れます。姿勢や身体機能を整え、慢性的な肩こりや腰痛を繰り返しにくい身体づくりを目指します。
施術歴28年・8万人以上
幅広い年代・
症状に対応
施術と動きの
専門資格
国家資格＋
米国PHI認定
一人ひとりに
合わせた施術
身体の状態に
合わせてご提案
完全予約制
受付時間 8:00〜20:00
東京都荒川区東日暮里6-45-13
CONCERNS
このような経験は
ありませんか？
長引く痛みや不調について、
次のような経験はありませんか？
いろいろな施術を試したが、
なかなか良くならない
痛みや不調を我慢しながら、
仕事や家事を続けている
原因がよく分からず、
不安を感じている
このまま症状が進んでいかないか
不安を感じている
年齢のせいだから
仕方がないと思っている
医師から手術を勧められているが、
ほかの選択肢も検討したい
FEATURES
一歩堂が選ばれる
5つの特徴
痛みのある場所だけでなく、
身体全体を見ながら改善を目指します。
国家資格者による
02
必要に応じた
運動療法
姿勢や身体の使い方を改善。
しっかり地面を踏んで立つ感覚を
取り戻します。
03
施術歴28年・
8万人以上の実績
幅広い年代、さまざまな症状に向き合ってきた経験を、一人ひとりに合わせた施術に活かしています。
04
完全予約制の
貸し切り空間
完全貸切のため、周りを気にせず、落ち着いた環境でご相談・施術を受けていただけます。
05
施術後も
身体づくりをサポート
ご自分で身体を整えられるようアフターフォローを実施。快適に動ける身体づくりを支援します。
APPROACH
一歩堂の不調改善へのアプローチ
整体を中心に、必要な方には
ピラティスなどの運動療法を取り入れます。
- 身体全体を確認
- 必要な施術をご提案
- 再発しにくい身体づくりまでサポート
01
身体の状態を確認
問診・検査・姿勢確認を行い、
不調の原因や身体の状態を
確認します。
02
整体で整える
脊椎矯正や筋膜リリースなどで
関節や筋肉のバランスを整え、
症状に応じた手技を行います。
03
必要に応じた運動療法
ピラティスやストレッチなどを
取り入れ、身体の
正しい使い方を身につけます。
04
再発しにくい身体へ
セルフケアもお伝えし、
より良い状態を維持できるよう
サポートします。
POSTURE
姿勢改善を、見た目だけで終わらせない
姿勢や身体機能、動きまで確認し、
一人ひとりの状態に合わせて
施術と運動療法を組み合わせます。
※施術による変化には個人差があります。
Before
After
TESTIMONIALS
患者様の声
20代女性
整体とピラティスで
正しい身体の使い方を学び、
姿勢の変化を実感しています。
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毎月ピラティスと整体でお世話になってます！
都度払いでパーソナルのピラティスを受けられるので、ピラティス初心者でも始めやすいです。
整体でほぐしつつ、ピラティスで正しい体の使い方を覚えていくサイクルが自分に合っていて、徐々に姿勢が良くなっていくのを実感できています。
30代女性
長年の首・肩こりや腰痛に施術の効果を実感。ピラティス後は自然に背筋が伸びます。
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長年悩んでいた首・肩こりや腰痛が、整体に何度通ってもなかなか改善せず諦めかけていましたが、こちらでは一度の施術で効果を実感できて驚きました。体のバランスが整った感じがして、施術後はとても楽になります。
姿勢矯正のためにピラティスも取り入れていて、ピラティスの後は背筋が自然と伸びて姿勢が良くなるのが実感できます。自分の体の使い方を見直すきっかけにもなり、今では定期的に通っています。
毎回、体の状態に合わせて丁寧にみていただけるので、安心して通える整体院です。
40代女性
膝の手術後に通院し、痛みの軽減を実感。自宅で続けやすいケアも学べます。
続きを読む閉じる
膝の手術後、治りが遅く通わせてもらっています。
強揉みが好きなので自分に合っているのと、症状を伝えると分かりやすく説明してもらえるのが良いです！
自宅でのケアや筋トレ方法なども教えてもらえ、簡単で続けられそうな物が多く頑張れる！
月に１回のペースで４〜５回通っていますが、最近痛みが減ってきて効果を感じてるので、続けて通ってみようと思います！
※個人の感想であり、施術による変化には個人差があります。
FLOW
施術の流れ
1
ご予約
LINEまたはお電話で
ご予約ください。
2
問診・カウンセリング
お悩みや生活習慣を伺い、現在のお身体の状態を確認します。
3
検査・姿勢分析
姿勢や身体の状態を確認します。
4
施術
お身体の状態に合わせて必要な施術・運動療法を行います。
5
施術後の説明
施術前後の変化を確認し、
お身体の状態を分かりやすくご説明します。
6
治療計画・セルフケア
通院の目安や、ご自宅でできるセルフケアをご提案します。
PROFILE
ごあいさつ
米村 友
一歩堂 院長の米村 友です。私は2007年
に荒川区で開業し、これまで地域医療の
一端を担わせていただいてまいりました。
寝たきりやリハビリの必要な症状の
重い方など、延べ80,000人以上の臨床
経験を積ませていただいております。
慢性痛を訴える方の大部分は、仕事や生活習慣から姿勢の崩れた方が多く、その負担から本来痛みを感じない部位に痛みを生じさせてしまっています。
当院では、患者様の骨格や姿勢への
アプローチにより、痛みの原因を探り
根本改善を目指すと共に、普段の生活で
痛みやストレスの生じない生活習慣を
手に入れられるよう、施術に当たらせ
ていただいております。
悩みの元となる症状が少しでも好転し
やがてなくなることで思いのままの生活を
送れるようになっていただくのが、
私の治療家としての目標です。
患者様と一歩ずつその目標に到達できる
よう想いを込めて、サポートさせていた
だきます。
FAQ
よくあるご質問
どんな症状の方が
来院していますか？
肩こりや腰痛、首の痛みをはじめ、股関節痛や膝の痛み、姿勢の崩れによる不調など、慢性的なお悩みの方が多く来院されています。
「どこへ行っても良くならなかった」「原因が分からない」と感じている方も多く、姿勢や身体の使い方、身体機能まで確認しながら改善を目指します。
整体だけでも受けられますか？
はい。整体のみの施術も行っています。
お身体の状態によっては、より良い状態を維持しやすくするためにピラティスなどの運動療法をご提案することがありますが、無理におすすめすることはありません。
施術や矯正は痛くないですか？
状態に合わせて施術を行うため、強い痛みを伴うことはほとんどありません。
ポキポキ骨を鳴らす矯正を行いますが、事前にお聞きしますので、ご不安な場合はお申し付けください。
どのくらいのペースで
通えばいいですか？
症状や目標によって異なります。
痛みが強い時期は短い間隔で、その後は身体の状態を維持するために間隔を空けていくことが一般的です。
初回の検査結果をもとに、ご負担も考慮しながらご提案いたします。
健康保険は使えますか？
当院は自費施術になります。
交通事故などで保険会社の保険が使える場合もございますが、事前にご確認の上、ご予約ください。
予約前に相談できますか？
もちろん可能です。
「自分の症状でも大丈夫？」「整体とピラティスのどちらがいい？」など、ご不明な点がありましたら、お電話やLINEからお気軽にご相談ください。
効果はどのくらいで
感じられますか？
初回で動きやすさや身体の軽さを実感される方も多くいらっしゃいます。
ただし、慢性的な症状や姿勢・身体の使い方を改善するには、ある程度継続した施術や運動療法が必要になる場合があります。
子供や高齢者でも
受けられますか？
はい。お子様からご高齢の方まで、お身体の状態や年齢に合わせて施術内容を調整しています。
ご不安や気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。
服装は着替えが必要ですか？
動きやすい服装であれば、そのまま施術を受けていただけます。
お着替えもご用意しておりますので、手ぶらでご来院いただけます。
